Élő online 1 hétig visszanézhető
Indul: Hamarosan új dátum
Kérdések: elevenyoga@gmail.com ( 06 70 6745320)
4 X 60 perc kismama jóga és 4 x 60 p elmélet személyre szabottan, kérdések, kétségek megválaszolása, tanácsadás.
Ajánljuk minden kismamának, vagy ha tervezed a babát felkészülésként.
Kidolgozott tanfolyami jegyzetet kapsz.
Kismama – Szülésfelkészítő tanfolyam
Jóga – meditáció – felkészítő beszélgetés
Online 4 x 120 percben
Neked szól ez a tanfolyam, ha:
· felelősségteljes szülőként szeretnél felkészülni testileg és lelkileg is kisbabád megszületésére és választ kapni a felmerülő kérdéseidre
· megoldást keresel a várandósság alatt esetlegesen felmerülő problémákra (vizesedés, lábdagadás, görcsök, derékfájdalom, reflux, emésztési problémák, aranyér, alvásproblémák stb.)
· már most a várandósság alatt szeretnéd felvenni a kapcsolatot a babáddal, amely megkönnyíti a szülés folyamatát is
· hiszel abban, hogy a születés életünk egyik legfontosabb eseménye, amely meghatározó erővel bír későbbi döntéseinkre, az élethez való hozzáállásunkra, az egész életminőségünkre
A következő témákat fogjuk az alkalmak során megbeszélni:
· a várandósság alatt felmerült problémák orvoslása
· a vajúdás és szülés szakaszai, menete
· a fájdalomcsillapítás különféle természetes módjai (fizikai és lelki szinten is)
· jógagyakorlatok a különböző szakaszokban
· a kismama lehetséges lélekállapotai és azok elfogadása
· mi kerüljön a kórházi táskába
· mi az a szülési terv és szükség van-e rá
· válasszunk-e orvos és szülésznőt
· szükség van-e gátmetszésre
· mikor vágjuk el a köldökzsinórt
· miben és hogyan tud részt venni és segíteni a kispapa
· a születés utáni "aranyóra" fontossága
· a szoptatás ideje, gyakorisága
· bármilyen felmerülő egyéb kérdés a jelenlévők részéről
Az órák felépítése: 30 perc elmélet, 60 perc jóga gyakorlás, 10 perc gátizomtorna, 20 perc relaxáció és légzőgyakorlatok
A foglalkozásokat tartja: Thaly Szabó Andrea jóga oktató (hatha, gyerek, kismama, női, vinyasa flow), kineziológus, önismereti tréner
A gyermekeimet várva mélyültem el a jóga csodás világában, amelynek áldásos hatását ma már boldogan továbbadom minden érdeklődőnek kismamajóga órákon, szülésfelkészítő és babamasszázs tanfolyamokon.
Egyik misszióm a természetes szüléssel kapcsolatos tudásomat és tapasztalataimat az arra nyitottaknak továbbadni, hogy minél több mama és baba élhesse át a háborítatlan szülés-születés csodáját és életre szóló ajándékait.
Mióta a gyermekeim már felcseperedtek és így több időm jut magamra, kibővíthettem tudásomat a jóga különböző ágaiban (Hatha jóga, Etka jóga, Vinyasa flow jóga, Gerinc jóga, Iyengar jóga, Női jóga) és elmerültem a DaoYin kínai gerinctorna csodás világában is, így most már kibővült ismereteimet szeretettel osztom meg a hozzám fordulókkal.
Számomra a jóga, a DaoYin nem csupán testmozgás, hanem önmagunk megismerésének fontos eszköze. Gyakorlás közben még közelebb kerülhetünk önmagunkhoz, valódi énünkhöz, képességeinkhez, s ezáltal napról napra még többre lehetünk képesek életünk minden területén. Ahogy Szókratész híres mondása, az "Ismerd meg önmagad" is sugallja, földi létünk egyik - s talán legfontosabb - feladata felfedezni önmagunkban a csodát, a bennünk lévő Istent, a feltétel nélküli szeretetet és mindezt a gyakorlatban, a mindennapi életben is alkalmazni. Hiszen mit ér a tudás gyakorlat nélkül?
Óráimon fontos szerepet kap ez a kapcsolat, s célom, hogy a gyakorlók minél inkább megérezzék egyediségük csodáját, képességeik, lehetőségeik korlátlanságát. Mindez egy folyamatos belső munka eredménye, ami nem mindig könnyű, de az biztos, hogy megéri.
